260713(월) 카니보어 식단

 기상

· 소금물 섭취(소금 2.5g내외 / 270ml정도)

아침

아침식사

· 목초육 목심 166g

· 목초육 소 간(찜) 14g

· 앵커 버터 30g

· 곱창김 2.1g

· 삶은 달걀 1개

· 동치미

· 소금 1.5g 내외

· 영양제

   - 비타민C 1500mg 반포

   - 마그네슘 100mg 1알

   - 칼슘 1g

점심

점심식사

· 목초육 목심 206g

· 목초육 소 간(찜) 20g

· 앵커 버터 26g

· 곱창김 2.5g

· 삶은 달걀 2개

· 동치미

· 소금 1.5g 내외

· 영양제

   - 비타민C 1500mg 반포

   - 마그네슘 100mg 1알

   - 칼슘 1g

   - 크레아틴 3g

저녁

저녁식사

저녁식사_달걀

· 목초육 홍두깨살 206g

· 앵커 버터 24g

· 곱창김 2.4g

· 삶은 달걀 1개

· 동치미

· 소금 1.5g 내외

· 유기농 홀그레인 머스타드 소스
· 영양제

   - 비타민C 3000mg 1포

   - 마그네슘 100mg 1알

   - 칼슘 1g

오늘은,

2.5mm 홍두깨살을 처음으로 먹어봤는데 생각보다 먹을만 했다.

앞으로 자주 먹을 것 같다.

내가 주로 이용중인 미트매니저에는 7mm 홍두깨살도 파는데,

이건 잘못 조리하면 엄청 질길 것 같은데 맛있게 먹을만한 방법을 찾아봐야겠다.

오늘도 15분정도 햇볕을 쬐었다. 

얼굴의 지루성피부염 증상이 나아지고 있는게 느껴진다.

그간 먹는 건 동일했는데 증상이 더이상 나아지지 않아 고민이었는데 다행이다.

오늘도 감사히 잘 먹었습니다.

#카니보어 #전래식단 #식단기록 #건강