260711(토) 카니보어 식단

 기상

· 2.5g내외 소금 섞은 물 섭취 (270ml 정도)

아침

· 단식

점심

점심 식사

· 목초육 목심 208 g

· 목초육 소 간(찜) 15g

· 앵커 버터 30g

· 곱창김 2.4g

· 삶은 달걀 2개

· 동치미

· 소금 1.5g 내외

· 영양제

   - 비타민C 3000mg 1포

   - 마그네슘 100mg 1알

   - 칼슘 1g

   - 크레아틴 3g

저녁

저녁 식사

· 목초육 목심 216g

· 앵커 버터 30g

· 곱창김 2.5g

· 삶은 달걀 1개

· 동치미

· 소금 1.5g 내외
· 영양제

   - 비타민C 1500mg 반포

   - 마그네슘 100mg 1알

   - 칼슘 1g

오늘은,

점심과 저녁을 제 시간에 챙겨 먹었다.

어제 늦게 자서 아침은 의도치않게 단식을 하게 됐다.

별다른 특이사항은 없고 얼굴의 지루성피부염 증상은 어제와 별 차이가 없어 보인다.

오늘은 일찍 누워 보겠다.

오늘하루도 감사히 잘 먹었습니다.

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