260702(목) 카니보어 식단

 기상

· 2.5g내외 소금 섞은 물 섭취 (270ml 정도)

아침

아침 식사

· 목초육 부채살 206g

· 목초육 소 간(찜) 12g

· 삶은 달걀 1개

· 앵커 버터 27g

· 곱창김 1.0g

· 동치미

· 소금 1.5g 내외

· 영양제

   - 비타민C 3000mg 1포

   - 마그네슘 100mg 1알

   - 칼슘 1g

점심

점심 식사

· 삶은 달걀 2개

· 앵커 버터 15g

· 동치미

· 소금 1.0g 내외

· 영양제

   - 비타민C 3000mg 1포

   - 마그네슘 100mg 1알

   - 칼슘 1g

저녁

저녁 식사

· 목초육 208g

· 삶은 달걀 1개

· 앵커 버터 26g

· 곱창김 1.7g

· 동치미

· 소금 1.5g 내외
· 영양제

   - 비타민C 3000mg 1포

   - 마그네슘 100mg 1알

   - 칼슘 1g

오늘은,

아침을 늦게 먹어서 그런지 점심애 배고픔이 덜 느껴져 달걀2개와 평소 절반정도의 버터만 섭취했다.

게을리 하고 있는 운동도 좀 하고 해야 하는데 요즘 너무 게을러졌다.

딱 한번만 하면 되는데 그 딱 한번이 너무 어렵다.

게기가 있지 않겠나 싶기도 하고..

요즘 뭔가 동기부여가 잘 안되는 느낌이다.

암튼 내일도 끊어지기 직전인 정신줄 잡고 하루 또 야무지게 보내보자.

오늘하루도 감사히 잘 먹었습니다.

#카니보어 #전래식단 #식단기록 #건강