260701(수) 카니보어 식단

 

 기상

· 2g 소금 섞은 물 섭취 (270ml 정도)

아침

단식

점심

점심 식사

· 목초육 부채살 216g

· 목초육 소 간(찜) 17g

· 삶은 달걀 1개

· 앵커 버터 26g

· 곱창김 1.2g

· 동치미

· 소금 1.5g 내외

· 영양제

   - 비타민C 3000mg 1포

   - 비타민D3(5000IU)+K2(120mcg) 1알

   - 마그네슘 100mg 1알

   - 칼슘 1g

저녁

저녁 식사

· 목초육 부채살 216g

· 삶은 달걀 1개

· 앵커 버터 26g

· 곱창김 1.0g

· 동치미

· 소금 1.5g 내외
· 영양제

   - 비타민C 3000mg 1포

   - 마그네슘 100mg 1알

   - 칼슘 1g

오늘은,

어제 오후부터 섭취한 외식으로 아침은 굶었다.

확실히 외식을 하고 카니보어 식사를 하면 식사가 맛이 없다.

단맛이 이렇게나 무섭다.

어제 밖에서 햇빛을 많이 쬐서 그런지 씻을때 지루성피부염 각질이 많이 벗겨졌다.

오늘 아침 각질의 양이 늘어나지는 않았고, 점점 호전되고 있는 것 같다.

아직 남은 안창살 한덩이를 내일부터 섭취하게 될텐데 지루성피부염이 유지될지, 악회될지 봐야곘다.

오늘 하루도 감사히 잘 먹었습니다.

#카니보어 #전래식단 #식단기록 #건강