260623(화) 카니보어 식단

 기상

· 2g 소금 섞은 물 섭취 (270ml 정도)

아침

아침 식사

· 목초육 등심 206 g

· 목초육 소 간(찜) 8g

· 삶은 달걀 1개

· 앵커 버터 26g

· 곱창김 2.5g

· 동치미

· 소금

· 영양제

   - 비타민C 500mg 6알

   - 비타민D3(5000IU)+K2(120mcg) 1알

   - 마그네슘 100mg 1알

점심

점심 식사

· 목초육 등심 202g

· 목초육 소 간(찜) 18g

· 삶은 달걀 29개

· 앵커 버터 29g

· 곱창김 2.0g

· 동치미

· 소금

· 유기농 홀그레인 머스타드 소스

· 영양제

   - 비타민C 500mg 6알

   - 마그네슘 100mg 1알

저녁

애슐리

· 영양제

   - 비타민C 500mg 6알

   - 마그네슘 100mg 1알

오늘은,

저녁에 일이 있어 애슐리에서 식사를 했다.

망고, 고기, 치즈케익, 샐러드 등 다양하게 먹었다.

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