260620(토) 카니보어 식단

 

 기상

· 2g 소금 섞은 물 섭취 (270ml 정도)

아침

· 굶음.

점심

점심 식사

· 삶은 달걀 2개

· 영양제

   - 비타민C 500mg 2알

   - 마그네슘 100mg 1알

간식

간식

· 수제 코코넛 요거트 두스푼

· 블루베리 8알

· 꿀 4 ~ 5g (반스푼)

초콜릿 같이 보이는 것은 오미자청 바닥에 가라앉은 침전물.

저녁

저녁 식사

· 목초육 안창살 193g

· 삶은 달걀 1개

· 앵커 버터 33g

· 곱창김 2.1g

· 동치미

· 소금

· 유기농 홀그레인 머스타드 소스

· 영양제

   - 비타민C 500mg 6알

   - 마그네슘 100mg 1알

오늘은,

아침부터 오후 늦게까지 누워있었다.

늦은 점심을 먹기가 뭐해서 삶은 달걀 2개와 요거트로 대충 먹었다.

저녁은 원래대로 먹었는데, 이 글을 작성하고 있는 중에 약간의 허기가 느껴져 소금물을 섭취했다. 

밥을 먹었는데 허기지거나 배고픔을 느끼면 소금물 섭취가 도움이 된다는 것을 예전에 제미나이를 통해 알게 되었다.

제미나이 답변 일부 1

뭔가 리듬이 깨진 것 같아 좀 아쉽지만 내일부터 다시 원래의 리듬을 찾아보자.

오늘 하루도 감사히 잘 먹었습니다.

#카니보어 #전래식단 #식단기록 #건강