260617(수) 카니보어 식단

 

 기상

· 2g 소금 섞은 물 섭취 (270ml 정도)

아침

아침 식사

· 목초육 부채살 193g

· 목초육 소 간(찜) 7g

· 삶은 달걀 1개

· 앵커 버터 29g

· 파르미지아노 레지아노 치즈 11g

· 곱창김 2.0g

· 동치미

· 소금

· 영양제

   - 비타민C 500mg 6알

   - 비타민D3(5000IU)+K2(120mcg) 1알

   - 마그네슘 100mg 1알

점심

점심 식사

· 목초육 부채살 210g

· 목초육 소 간(찜) 20g

· 삶은 달걀 1개

· 앵커 버터 28g

· 파르미지아노 레지아노 치즈 21g

· 곱창김 2.3g

· 동치미

· 소금

· 영양제

   - 비타민C 500mg 6알

   - 마그네슘 100mg 1알

저녁

· 김치컵라면, 김밥 반줄, 김치 조금, 꽈배기 1개

· 영양제

   - 비타민C 500mg 6알

   - 마그네슘 100mg 1알

오늘은,

저녁은 일이 있어 밖에서 해결했다.

집에 도착하니 24:30분쯤 도착하여 씻고 25시 넘어 잠자리에 들었다.

당분간은 이런 생활이 반복될 것 같다.

오늘 하루도 감사히 잘 먹었습니다.

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