260616(화) 카니보어 식단

 기상

· 2g 소금 섞은 물 섭취 (270ml 정도)

아침

아침 식사

· 목초육 부채살 202g

· 목초육 소 간(찜) 7g

· 삶은 달걀 1개

· 앵커 버터 27g

· 파르미지아노 레지아노 치즈 11g

· 곱창김 2.0g

· 동치미

· 소금

· 영양제

   - 비타민C 500mg 6알

   - 마그네슘 100mg 1알

점심

점심 식사

· 목초육 부채살 215g

· 목초육 소 간(찜) 22g

· 삶은 달걀 1개

· 앵커 버터 29g

· 파르미지아노 레지아노 치즈 22g

· 곱창김 2.5g

· 동치미

· 소금

· 영양제

   - 비타민C 500mg 6알

   - 마그네슘 100mg 1알

저녁

저녁 식사

· 목초육 부채살 200g

· 삶은 달걀 1개

· 앵커 버터 26g

· 곱창김 2.4g

· 동치미

· 소금
· 영양제

   - 비타민C 500mg 6알

   - 마그네슘 100mg 1알

오늘은,

얼굴 나타난 지루성피부염 증상이 비타민C를 9000mg 섭취하고 있는데도 이전과 다르게 개선되지 않고 있다.

제미나이는 최소 72시간이 필요하다고 설명해줬고 부채살 섭취를 14일 저녁부터 했으니 아직 시간이 더 필요한가보다.

제미나이 답변 일부 1

그래도 회복이 되고 있다고 느껴지는게 어제보다 가려움이 거의 없다는 것이다.

다행이긴 하나, 아직 안창살이 3덩이(2~2.5kg)나 남아서 며칠은 더 고생할 듯 싶다.

그리고 어제 다짐육을 주문했는데 실수한거 아닌가 싶다. 왜냐하면 다짐육은 고기를 다지기때문에 표면적이 넒을 수 밖에 없어 히스타민이 과하게 생성된다. 

그래도 먹어보고 결정하자는 생각에 주문한건데, 오늘 정리를 하다보니 괜히 주문했나 싶다.

앞으로는 목심, 등심, 부채살, 홍두깨살 위주로 섭취할 듯 싶다.

제미나이 답변 일부 2

오늘 하루도 감사히 잘 먹었습니다.

#카니보어 #전래식단 #식단기록 #건강