260610 카니보어 식단

 

 기상

· 2g 소금 섞은 물 섭취 (270ml 정도)

아침

아침 식사

· 목초육 안창살 200g

· 목초육 소 간(찜) 12g

· 삶은 달걀 1개

· 앵커 버터 27g

· 파르미지아노 레지아노 치즈 12g

· 곱창김 2.0g

· 동치미

· 소금

· 영양제

   - 비타민C 500mg 4알

   - 마그네슘 100mg 1알

점심

점심 식사

· 목초육 안창살 + 목심 210g

· 목초육 소 간(찜) 22g

· 삶은 달걀 1개

· 앵커 버터 26g

· 파르미지아노 레지아노 치즈 22g

· 곱창김 2.3g

· 동치미

· 소금

· 영양제

   - 비타민C 500mg 4알

   - 마그네슘 100mg 1알

저녁(장례식장)

· 삶은 달걀 1개 (준비해간 달걀, KTX에서 섭취) 

· 흰쌀밥 한공기, 된장국, 수육, 김치, 생선조림, 귤 등 섭취

· 영양제

   - 비타민C 500mg 4알

   - 마그네슘 100mg 1알

사진촬영 못함

오늘은,

밀려서 쓰는 일지이긴 하나, 정확히 기억나는 부분이 있다.

일반식을 한 상태였고 장례식장이 창원이라 KTX 막차 타고 집에 25시 쯤 도착했는데, 그 사이에 두통을 느끼지 못헀다.

일반식을 했을 때 나타났던 두통이 없는 것을 보니 케토시스모드와 인슐린모드 전환이 조금은 자유로운게 아닌가 싶다.

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