260512 카니보어 식단

기상

· 1g 소금물 270ml

아침

아침식사

· 목초육 토시살 200g

· 목초육 소 간(찜) 10g

· 달걀 1개

· 앵커버터 30g

· 곱창김 2.4g

· 동치미

· 소금

· 영양제

   - 비타민C 1000mg

   - 비타민D3(5000IU)+K2(120mcg)

   - 마그네슘 200mg

점심

점심식사

· 목초육 토시살 250g

· 목초육 소 간(찜) 20g

· 달걀 1개

· 앵커버터 30g

· 곱창김 2.4g

· 파르미지아노 레지아노 치즈 10g

· 동치미

· 소금

· 영양제

   - 비타민C 1000mg

간식

· 직접 만든 코코넛 요거트
· 꿀 4~5g (반스푼)
· 블루베리 6 ~ 7알

저녁

저녁식사

· 목초육 토시살 200g

· 달걀 1개

· 앵커버터 30g

· 곱창김 2.4g

· 파르미지아노 레지아노 치즈 20g

· 동치미

· 소금
· 영양제

   - 비타민C 1000mg

   - 마그네슘 200mg

오늘은

올초부터 천천히 시작한 카니보어 식단,

기록으로 남기고 추후 건강검진 결과까지 도전해보려고 한다.

오늘하루도 건강히 잘 먹었습니다.

#카니보어 #전래식단 #식단기록 #건강