260527 카니보어 식단

아침

아침 식사

· 2g 소금 섞은 물 270ml 섭취

· 목초육 부채살 197g

· 목초육 소 간(찜) 19g

· 삶은 달걀 1개

· 앵커 버터 27g

· 파르미지아노 레지아노 치즈 20g

· 곱창김 1.9g

· 동치미

· 소금

· 영양제

   - 비타민C 1000mg 3알

   - 마그네슘 200mg 1알

점심

점심 식사

· 제육덮밥과 탕수육

사진촬영 습관이 덜 잡혀있어 먹는 중에 찍었다.

간식

아이스크림

· 아이스크림

· 영양제

   - 비타민C 500mg 6알

아이스크림도 먹는 중에 찍었다.

운동

운동 기록

저녁

저녁 식사

· 목초육 부채살 215g

· 삶은 달걀 1개

· 앵커 버터 28g

· 곱창김 2.0g

· 동치미

· 소금
· 영양제

   - 비타민C 1000mg 1알, 500mg 4알

   - 마그네슘 200mg 1알

취침 직전(21:30)

· 영양제

   - 비타민C 500mg 2알

오늘은,

외부 일정으로 점심은 외식을 했다.

식사 후 2시간 쯤 지난 뒤부터 약간의 두통이 계속 되었는데 어느순간 두통이 없어졌다. 

정확히 기억하지는 못하지만 저녁식사 후였던 것 같다.

무엇이 두통의 원인이었는지는 제미나이에게 물어보니 간만에 섭취한 탄수화물에 의한 반응이라고 한다. 

무조건 맹신하면 안되지만 그렇다고 참고도 못할 수준은 아니라고 본다.

제미나이 답변

오늘도 비타민C를 총 10,000mg을 섭취했다.

오늘 아침도 설사는 없었다. 

내 몸이 끝없이 비타민C를 원하고 있는 것 같고, 이렇게 먹어도 되나 싶기도 하다.

하지만 비타민C를 적게 섭취하던 몇주전의 내 몸에 나타났던 증상들이 거의 나타나지 않으니 먹지 않을 수가 없다.

며칠 먹다보면 특이사항이 있지 않을까 싶고, 계속해서 블로그에 기록해야겠다.

나름 정리도 되고 좋다.

오늘 하루도 감사히 잘 먹었습니다.

#카니보어 #전래식단 #식단기록 #건강